三文鱼配什么蔬菜辅食 应该怎么做？

2023-01-06 编辑：Dave

蔬菜是我们经常吃的食物，蔬菜里面含有丰富的维生素，可以帮助我们提高抵抗力，而且可以美白。蔬菜可以搭配多种食物一起吃，味道会更好。而且蔬菜的种类很多，如菠菜、芹菜、胡萝卜、西兰花等都是蔬菜，多吃蔬菜对身体很好。

宝宝辅食三文鱼和菜花呀，豌豆啊，还有红薯泥，南瓜泥，土豆泥搭配都可以的，六个月大的宝宝添加辅食是和米粉，粥，面条，还有菜泥和果泥，先不要添加鱼肉和蛋白质。食材准备2这是要用到的调料，用黄酒是觉得它和海鲜比较搭，料酒也行的，西兰花 香菇 胡萝卜切碎，姜蒜剁成蓉，蒜和姜比例3：1，而且爆香后蒜味不冲反而很香，宝宝不喜欢吃这个味道的可以不放。

三文鱼配什么蔬菜辅食？应该怎么做？

三文鱼切丁，最好用不粘锅，因为做宝宝单独吃的，量不会很多，如果还粘锅，做出来就更少还容易糊，一般给yiyi吃的不会剩下让她第二餐继续吃。油的话不一定非得用这种油，食用油都行，只是觉得每种油都要它特有的营养成分，所以会换着给她炒菜，先倒入姜蒜爆香，爆一分钟倒入生抽，少许翻炒出香味(半分到一分钟)放黄酒。

然后倒入清水，刚好把姜蒜盖住就行，依次放入胡萝卜 香菇 西兰花，胡萝卜难熟先放，香菇经煮，西兰花最容易熟而且绿色蔬菜不适合久煮最后放。可以不放盐，生抽蚝油里面都有盐分，宝宝吃偏淡些比较好。锅里面的汁收得差不多的时候放点点蚝油，调味提鲜13看这时候蔬菜搭配很好看，不要收太干，不然炒三文鱼会糊，锅里还有少许汁倒入三文鱼翻炒，如果汁收的太干可以加少许黄酒，三文鱼因为是冰冻在冰箱里的一定要炒熟

以上就是三文鱼搭配的蔬菜，安康养生提醒您多吃鱼宝宝会更加聪明。

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