宝宝辅食燕麦做法 里面可以加青菜吗？

2023-01-06 编辑：Bertha

燕麦属于粗粮的一种。里面含有大量的纤维，对身体很好，而且可以饱腹，但是燕麦要给宝宝做辅食的话一定要再加工一下，因为燕麦一般比较粗糙，直接吃对宝宝的胃不好，需要打碎一点，做的细腻一些这样才不会对宝宝造成伤害。

用料：大米适量、燕麦少许、南瓜1块、地瓜1块。

做法步骤

1、食材准备：大米适量、燕麦少许、南瓜1块、地瓜1块。

2、地瓜洗净去皮切小块或者切成丁备用。南瓜去皮去籽切成小块。

3、地瓜丁和南瓜丁上蒸锅蒸熟。

4、燕麦清洗后提前在冷水里浸泡15－20分钟。

5、浸泡好的燕麦放到料理机内，加适量清水。打成细腻的燕麦米浆，这样煮出来味道更好更细腻，而且符合宝宝稚嫩肠胃的消化和吸收标准！

6、大米粥熬煮7－8分熟。

宝宝辅食燕麦做法？里面可以加青菜吗？

7、倒入刚才打好的燕麦浆。搅拌均匀同煮，这时候要小火煮，并且勤搅拌，防止糊锅。

8、加入蒸好的地瓜块和南瓜块。

9、小火煮开，即可关火。

10、浓稠的一碗杂粮粥就出锅啦，适合10个月以上宝宝喝。

11、如果放入料理机中，搅打成更细腻的羹。

12、这种状态下7－9个月的宝宝也可以喝上一小碗哦！

小贴士：地瓜属于薯类的一种，有些宝宝吃多了会胀气，建议要适量不要放太多。燕麦的纤维素丰富，能有效刺激胃肠蠕动，这也是它一直以来用来缓解便秘的原因！但是燕麦口感粗糙，宝宝并不一定喜欢，而且太粗的纤维并不适合宝宝。所以在给宝宝食用时一定要注意宝宝的反应，如果抗拒食用，就应该立即停止。

以上就是宝宝辅食燕麦粥的做法，安康养生提醒您燕麦粥可以缓解便秘。

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