男人熬夜喝什么汤好？这四种汤助您缓解熬夜危害

2023-01-05 编辑：George

男人熬夜喝什么汤好？这四种汤助您缓解熬夜危害

现代人由于工作的原因，有时候不得不熬夜加班，熬夜对身体的危害每个人都清楚，但是就是戒不了，仿佛和毒瘾一样，习惯了以后很难纠正过来，如果你不得不熬夜，那么你需要通过饮食来做到补充。那么，男人熬夜喝什么汤最补呢？接下来就给大家介绍四种能缓解熬夜危害的汤品，有需要的朋友不妨做一做。

男人熬夜喝什么汤好？以下四种滋补汤品不妨试一试

1、霸王花煲猪骨：

每次用霸王花一到两棵，猪骨半斤，蜜枣一到两颗，加水适量共煲1个小时左右，此量可供3~4人用。霸王花性微凉，有润肺消燥，益气生津的功效，适合身体炽热、烟酒过量者服食。

2、沙参玉竹煲瘦肉：

每次用沙参50到100克，玉竹50到100克，瘦肉或脊骨半斤，蜜枣一到两颗，加水适量共煲1个小时左右，此量可供3~4人用。沙参具有滋阴清肺、养胃生津而除虚热治燥咳的作用，玉竹可以养阴滋燥、润肠通便，蜜枣能养心润肺益气，与瘦肉合而为汤，能有效地养生滋润。

3、雪耳百合木瓜糖水：

每次用雪耳50克，百合50克，加水适量共煲至熟烂，再加去皮切块后木瓜一只。百合味甘，能够清心安神，补脑健脾，止咳润肺，雪耳则能润肺滋阴，养胃生津，清热活血，补脑强心。

4、西洋参炖瘦肉：

每次用西洋参15克，瘦肉一两，隔水炖一个半钟左右，此量可供1人用。西洋参性凉味甘，除有补气养阴的功效外，还能清火生津，对熬夜后津液不足，口渴舌燥的人群而言具有很好的疗效。

看了以上内容，相信您也对男人熬夜喝什么汤有所了解了吧，安康养生网温馨提示您：熬夜者应该适当调整作息时间，改变原来在睡前的不良习惯，消除思想上的负担。轻轻每日可适当安排身体锻炼，逐渐提高自己的身体素质，改善熬夜带来的不利影响。熬夜中如感到精力不足者，可以做一些体操，或者走出户外适当活动一下舒展身体。

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