酷的养生保健作用这些好处等着你

编辑：Aaron

醋是我们平时必不可少的一种食物的调味品，很多食物在放了醋之后会变得更加的美味，但是它不仅可以做菜，还有养生和保健的作用，还有许多的营养价值，有开胃和促进消化的作用，那么酷的养生保健作用有哪些呢？

1、治疗灰指甲：用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然晾干。泡时最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜。坚持6个月可根治灰指甲。

2、防止脚气复发：用9度白醋泡脚，每天补充少量新醋，重复使用7～10天换新醋。坚持泡脚两个月，能治愈脚气。

3、消除疲劳：白醋泡脚可加速人体血液循环，提高血红蛋白携氧能力，改善身体因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复体力。

4、有助睡眠：每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋性，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳。日久坚持，可大大改善睡眠质量，缓解失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

酷的养生保健作用，这些好处等着你

5、减压：经常用醋泡脚，不仅可以缓解因穿高跟鞋引起的脚部肌肉紧张，还可以对身体起到减压作用。

6、滋润肌肤：很多人在冬季脚部皮肤会干燥龟裂，用醋连续泡脚1周，不仅脚部皮肤会变得光滑，而且身体以及脸部皮肤也会变得更有光泽，更加滋润。

7、强身健体：足部有很多具有重要治疗价值的反射区，醋能渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体垃圾，治愈多种慢性病症。

烹饪指导

保持蔬菜颜色，减少维生素损失。煮土豆时加入一勺醋在水里，可保持本色。去皮的土豆浸在水里加二勺醋，可使之颜色不变黑。煮卷心菜时加一些醋，可保持美观及鲜明颜色。炒蔬菜时加入一点醋，可减少维生素的损失。作菜时，加醋的最佳时间是在两头，即原料入锅后马上加醋及菜肴临出锅前加醋，第一次应多些，第二次应少些。

以上就是酷的养生保健作用，安康养生提醒您对于肠胃不好的人做菜不宜放太多醋，以免伤到肠胃。