榴莲什么功效与作用禁忌 需要我们注意什么问题？

2023-01-01 编辑：Evan

榴莲的营养价值要比其他水果较高一些，榴莲虽然很臭但是吃着很香，很多人不喜欢榴莲的味道，因此错过了一道美味的水果，但是有些人很喜欢榴莲的味道，榴莲吃着很香但是吃榴莲要适量，榴莲有很多功效也有很多禁忌。

榴莲中含有丰富的叶酸，具有防止胎儿神经畸形、唇腭裂、贫血和促进胎儿发育的作用，同时还能预防冠心病等慢性心血管疾病和降低老年痴呆的发生率。每100克榴莲中含有碳水化合物36克，能提供丰富的能量，其中膳食纤维1.7克。膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，吸附肠壁上的有害物质，加速排泄物的排放，从而具有润肠排毒的功效。

榴莲什么功效与作用禁忌？需要我们注意什么问题？

榴莲性热，具有驱寒保暖和缓解女性痛经的作用，寒性体质人群食用后能促进血液循环，升高体温。榴莲香甜顺滑能改善食欲，而丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助食物消化吸收，加速身体毒素排除。因此适量吃榴莲能开胃消食。

榴莲中氨基酸种类齐全，含量丰富。其中谷氨酸参与核酸、蛋白质的合成代谢，能提高机体免疫力，调节体内酸碱平衡，提高机体应激能力。

榴莲是有名的滋补水果，有水果之王的美誉，含多种维生素及丰富蛋白质，有益元素锌，其香气成分还可与其他营养成分其协同作用，有益身体，滋补营养，常吃榴莲可健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，补益养虚。

榴莲不可以和白酒一起食用，曾经出现过有一些人在吃榴莲的时候同时喝白酒，结果造成死亡。另外，患有心脑血管疾病的朋友不合适食用榴莲，很容易造成中风等疾病。由于榴莲中含有钾的成分很高，如果患有肾病的朋友食用了榴莲则会加重病情。同时，如果我们身体不适，最好不要食用榴莲，榴莲火气比较重，如果患感冒的时候食用榴莲，则会加重病情。

以上就是榴莲的功效与作用禁忌，安康养生提醒你，吃榴莲的同时也要注意食物的禁忌。

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