猪肉馅搭配什么蔬菜好有什么禁忌吗？

2023-01-01 编辑：Abbott

猪肉馅饺子是我们经常吃的一种饺子，猪肉馅可以和多种蔬菜一起搭配，不仅有猪肉的营养，而且蔬菜里面含有丰富的维生素，荤素搭配更有利于身体健康。如猪肉馅可以和莲菜一起搭配，可以补气养血，滋补降燥，而且味道非常鲜美。

猪肉＋黄瓜，黄瓜性味甘凉，具有清热、利尿、解毒的功效。在日常膳食中黄瓜烧肉是由黄瓜与滋阴润燥、补中益气的猪肉相配而成的，具有清热解毒、滋阴润燥的功效。适合于烦热、阴虚干咳、体虚、乏力、营养不足、便秘者。

猪肉＋莲藕，藕性味甘寒，具有健脾、开胃、益血、生肌、止泻的功效，配以滋阴润燥、补中益气的猪肉，素荤搭配合用，可为人体提供丰富的营养成分，具有滋阴血、健脾胃的功效。适合于体倦、乏力、瘦弱、干咳、口渴者。健康人食用则可补中养神、益气益力。

猪肉＋黄花菜，黄花菜又名金针菜。黄花菜色泽金黄，香味浓郁，食之清香、爽滑，黄花菜的营养价值也很高，含有丰富的蛋白质、多种维生素等营养物质，能安五脏、补心志、明目，与滋补肾气的猪肉配成菜肴，具有滋补气血、填髓添精的作用。可防治神经衰弱、反应迟钝、记忆力减退等，还可辅助治疗食欲欠佳、体虚乏力等。

猪肉馅搭配什么蔬菜好？有什么禁忌吗？

猪肉＋大蒜，民间素有“吃肉不加蒜，营养减一半”之说，确有科学道理。以维生素B1为例，猪肉中含量比其他肉食含量平均高9倍，但此种维生素不稳定，在人体停留时间也短。若同吃大蒜，大蒜中之蒜素与维生素B1结合，将其水溶性变为脂溶性，进而大大增加人体的吸收与利用，保健效果更佳。

5、猪肉＋大葱，大葱中有一种称为二烯酸二硫化物的成分，此种成分可与肉中蛋白质结合，提高蛋白质的消化、吸收与利用率。此外，味道也更加鲜美，吃起来更为爽口。

以上就是猪肉馅可以搭配的蔬菜，安康养生提醒您猪肉馅搭配蔬菜一起既好吃又营养。

猪肉馅搭配什么蔬菜好 有什么禁忌吗？