如何搭配儿童营养早餐给你推荐这些

2022-12-31 编辑：Bess

一天之中早餐是最为重要的一餐，对于小孩子来说更是如此，儿童正是生长发育的时候，这时候补充各种的营养是很重要的，要考虑到蛋白质和维生素等各种营养因素，那么如何搭配儿童营养早餐？

一、青菜火腿蛋饼＋饼干酸奶＋苹果

食材：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。

1、将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末（青菜最好用叶的部分），这样会比较软和火腿末，少许盐，搅拌均匀。

2、锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成。

3、饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。

如何搭配儿童营养早餐，给你推荐这些

食材：菜肉馄饨1碗，蛋煎面包1片，橙子半个。

1、虾肉、青菜绞成泥，加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。

2、馄饨皮摊平，包入肉馅做成馄饨。

3、锅中入水煮开，放入馄饨煮熟，捞出盛入碗中，加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味，即成。

4、鸡蛋1个打散。

5、锅烧热，放少许油，面包片沾匀鸡蛋液放入锅内，煎至两面金黄即可。

如何搭配儿童营养早餐，给你推荐这些

鸡蛋羹几乎是家里必做的一道菜，体虚牙口不好的老人、病后恢复中的家人、刚断奶的幼儿，都可以吃这个来补充营养。目的是为了让蒸蛋里面既可以味道鲜美、营养丰富，另外添加其他辅材还不会影响蒸蛋的蛋面做趣味图案。

做到了好看又好吃，很容易满足小朋友的要求鸡蛋羹是我们出生以来最多吃的一道营养餐了，妈妈用爱为我们煮了无数次。那滑嫩的口感，咸鲜的味道一直倒是让我回味的美味。鸡蛋羹看起来很简单，其实学问很大。我们小时候没牙妈妈要为我们的健康着想，所以才会做的更软嫩入口。蛋羹里有爱，有妈妈的味。

以上就是儿童营养早餐的搭配，安康养生提醒您孩子的早餐需要格外的重视，这样宝宝才能更加健康的成长。