孕妇吃橙子对胎儿有什么好处？慢慢给你介绍

2022-12-30 编辑：Dinah

孕妇的饮食不能随便，许多东西都不能吃，一旦吃了会导致流产。但是橙子等水果对孕妇还是很好的，不但可以给孕妇提供多种维生素，这些维生素还可以被胎儿很好的吸收。橙子可以散发出特有的清香，这种气味可以缓解孕妇的心理压力。

孕妇适量吃橙子对胎儿有好处。橙子又名黄果、金环，其颜色鲜艳、酸甜可口，橙子营养丰富，含有多种维生素和微量元素，其所含的维生素C和维生素P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低胆固醇。含的纤维素和果胶物质，可促进胃肠蠕动，有利于清肠、通便、排毒。而橙子发出的特有清香味，有利于缓解孕妇的心理压力。

孕妇吃橙子对胎儿有什么好处？慢慢给你介绍

孕妇适量食用橙子，对自身及胎儿的发育均有帮助，能补充必需的维生素和矿物质。要选择果实饱满有弹性，能散发香气的橙子为好，且不宜食用过量，只有科学适量的吃，才能补充机体营养。橙子含有丰富的VC。

任何食物只要不过度食用，都无碍品。若没有什么其他不舒服的症状的话，是没有多大关系的，不需要很担心，建议动态观察为好。一般是没有什么很大的影响的。

指导意见：橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。

橙子中还含有草酸、柠檬酸、苹果酸等多种果酸，能使人增强消化，健脾和胃。补充维生素C，美白，抗衰老。有益无害，但不能多吃，吃多了也会上火。

孕妇吃橙子对胎儿有什么好处？慢慢给你介绍

橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。

因此孕妇可以吃橙子，但不能一次吃得过多，尽量不要一天超过一个橙子，以避免“寒邪直中”引起胃肠型感冒。

以上就是孕妇吃橙子的好处，安康养生提醒您孕妇吃橙子每天一个就好，不要多吃。

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