女人都有什么体质区别？下面告诉你答案

2022-12-30 编辑：Burke

女人的体质有很多不同的类型，看着没有什么病没有什么身体不适，可是有时候女人容易感觉到提不起精神，对什么都没有兴趣，这就是气虚体质。还有的女人属于湿热体质、阴虚体质等。有这种体质的女人应该根据不同的情况做出不同的调理。

1、气虚体质，所谓的气虚体质，也就是常常说话没劲、经常浑身无力，还容易冒虚汗，而气虚体质又是如何形成的呢？有着气虚情况的女性朋友们多半是偏爱吃凉的东西，例如冰淇淋、冷饮等等，吃太多凉的食物容易造成大便过稀，肠胃功能减弱等等。同时，免疫力也会下降，非常容易感冒、生病。针对气虚体质，建议女性朋友们可以多吃一些养胃健脾的食物，例如蜂蜜、南瓜、土豆、黄豆、香菇等等，这些食物能够帮助调理气虚体质，此外，需加强运动和锻炼，提高身体的免疫力，睡眠、作息、饮食都尽量规律即可。

2、湿热体质，湿热体质的女性朋友们会常常面泛油光、心火大，非常容易滋生粉刺和痤疮，且因体内有热毒，所以常会有口干、口苦、口臭等现象，湿热体质的女性朋友们体内毒素很大，更要加强排毒。针对湿热体质，女性朋友们的调理方法应该是这样，在饮食方面，可以多吃一些清淡的、偏寒性的食物，可以多吃香蕉和薏米，有助于身体排毒，尽量避免温热食物的进食。同时，要戒烟戒酒，早睡早起，避免熬夜和过度劳累，加强体能锻炼，加强身体排毒。

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3、阴虚体质，属阴虚体质的女性朋友们会非常的怕热，皮肤偏干，口干眼干，大便也易干燥，且很容易失眠，通常，阴虚体质的女人在体形上都很瘦，性格也极为暴躁。建议阴虚体质的女性朋友们多吃凉润的食物，例如冬瓜、绿豆等等，养成良好规律的作息非常重要，同时增加锻炼和运动，尽可能的排汗，且及时为身体补充水分。

以上就是女人体质的区别，安康养生提醒您不同的体质有不同的调理方式。

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