按摩哪个穴位缓解瞌睡？最佳推荐告诉你

2022-12-29 编辑：Dinah

很多人因为上班劳累或者是学生在学习期间太过认真而经常会容易打瞌睡，但是在一些重要的期间又不能睡觉，会耽误很多事情，但是有时候确实困的特别难受，这时候可以做一些按摩来缓解，那么按摩哪个穴位缓解瞌睡？

风池穴

沿着耳垂一直向后推，所摸到的一个凹陷地方就是。按摩此穴可提神，同时缓解眼部疲劳。

按摩方法：保持身体正直，双手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动，可感到此处有明显的酸胀感。

在两眉梢后凹陷处。按摩此穴不仅能够提神，还可以缓解头痛。

按摩方法：双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔地环形转动。还可以将手掌贴在头上，以双手掌根部稍用力按摩。

在头顶正中心，两耳尖直上连线的中点。按摩此穴可以提神醒脑，升举阳气。

按摩方法：身体端正，双手指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，同时可做轻柔的环形按揉。

按摩哪个穴位缓解瞌睡？最佳推荐告诉你

距离手腕掌面横纹的中点之上有两个横指，两根筋之间的凹陷处。按摩此穴有和胃降逆、宽胸理气之功，可以缓解春季疲劳的恶心、胸闷、心慌等症状。

按摩方法：用拇指尖在穴位上持续用力按压或者绕圈按揉。

在外膝眼下四横指处。按摩此穴可强身壮体，有调理脾胃、补中益气的作用，还可以有效缓解胃肠道疾病的多种症状。

按摩方法：手自然展开，用拇指尖在穴位上持续用力按压或者绕圈按揉。乔红伟医师表示，以上各穴位每次按摩3分钟至5分钟，早晚可以各做一次。

算命先生最喜欢说的一句话就是：“某某，我看你印堂发黑，必有血光之灾。”那血光之灾咱不说，不过从印堂的颜色，确实是可以反映出人体心力不足、供血不畅、失眠多梦、易疲惫等症状。所以，选择按摩此穴正是此原因。

位置：两眉头间连线正中间即是。

按摩手法：艾灸法。仰卧平躺，点燃一支艾条，手持艾条，闭目，将艾条对着印堂穴，大概距离2－3厘米，轻轻转动，以有温热感为宜。

以上就是缓解瞌睡的按摩手法，安康养生提醒您，平时还是要好好注意休息，这样白天才更加有精神。