女人神经衰弱吃什么食物好让我们一探究竟

2022-12-28 编辑：Berg

神经衰弱其实一般都是较为敏感与脆弱的，每天想事情都比别人多，所以精神方面也比较辛苦，并且神经衰弱的人也会比平常人衰老的快一些，所以还是要及时治疗，才不会有更大的影响，那么女人神经衰弱吃什么食物好呢？

1、香蕉

香蕉被称为“快乐食品”是有一定原因的。香蕉内富含一种可以使人心情放松、降低不快感的物质，且可以提高人体免疫力，对心血管疾病也是有好处的。

大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。神经衰弱吃什么水果，经常服食大枣，对于神经衰弱的康复大有益处。

又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。神经衰弱吃什么水果，可以吃桂圆，它能调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。

苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠。有“记忆果”“智慧果”之称。

女人神经衰弱吃什么食物好，让我们一探究竟

又称核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。神经衰弱吃什么水果，吃胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。

葡萄含有大量的维生素，以及人体所需的是多种氨基酸与多量果酸。对于神经衰弱患者来说，葡萄是上上之选。

1、配料：远志20克，大枣20克，乌龟肉200克，百合50克。

2、制法：大枣去核，与其他配料同放入砂锅中，加水煮熟，加调料。

3、药用：佐餐食用。

4、说明：滋阴润燥、养血安神；对失眠、心烦、心悸有疗效。

以上就是女人神经衰弱可以吃的食物，安康养生提醒您若是情况严重一定要及时就医。