儿童改善脾胃的食物这些小知识你知道吗

2022-12-27 编辑：George

很多小孩子经常会出现呕吐、不想吃东西或者是恶心的情况，其实这大半是脾胃出现了一些小毛病，若是长时间下去孩子就不能吸收足够的营养，也就不能更加健康的成长，所以要及时调理，那么儿童改善脾胃的食物有哪些？

一、鱼肉糊

食材：草鱼50克、盐1克、淀粉2克。

制作：1、将鱼肉切成2厘米大小的块放入开水锅里面，加入盐煮熟后捞出。

2、除去鱼的骨刺和皮后将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅里面，煮至糊状后盛出晾温即成喂食。

功效：鱼肉呢含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等都有很好作用，适宜4－6个月婴儿作为添加辅食的选用。是儿童调理脾胃的首选。

食材：山药50克左右、莲子20～30克。

制作：

1、每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂再一起吃下去。

2、对不到1岁的小儿山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉再用米汤调成糊糊来喂养。

功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿了。

儿童改善脾胃的食物，这些小知识你知道吗

食材：粟米50克、淮山药25克、白糖适量。

制作：1、将粟米淘洗干净；山药去皮洗干净后切成小块。

2、锅置火上，放入适量清水，下入粟米和山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味煮沸即成。

功效：补脾益气、安神滋阴。有补益脾胃和清热安神的功；山药健脾胃补气阴还利尿益肾。儿童调理脾胃应该经常吃。

食材：小米50克、香菇50克、鸡内金5克。

制作：1、小米淘洗干净；香菇择洗干净后切成小块或碎末；鸡内金洗净。

2、锅置火上，放入适量清水，下入小米和鸡内金用文火煮成粥，取其汤液再与香菇同煮至熟烂。

功效：健脾和胃、消食化积。小米健脾胃；鸡内金能助消化；香菇有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气开胃助食，儿童调理脾胃应该经常吃。

以上就是儿童改善脾胃的食物，安康养生提醒您若是孩子肠胃不适一定要及时去医院进行检查。