身体体质参数 这些小知识你知道吗

2022-12-27 编辑：Bertha

每个人都有不同的体质，每个人的体质都有着不同的参数，只有知道自己的体质之后才能更好的进行养生，经医生检查之后的我们的身体他们都非常的了解，但是我们自己要通过哪些参数来了解呢？身体体质参数怎么看？

体质指数（BMI）是国际上对体格评价的通用指标，是目前评价营养状况的最普遍和最重要的方法，也是肥胖的判定方法之一。公式：体质指数（BMI）＝体重（kg）／身高（m）的平方东方成年人的标准：18。5－22。99为正常；17。0－18。4为轻度消瘦；16。0－16。9中度消瘦；＜16。0重度消瘦；23。0－24。99超重；＞25为肥胖；＞30为Ⅱ度肥胖。

人体美的标准：

骨骼发育正常，关节不显粗大突出；肌肉均匀发达，皮下脂肪适当；五官端正，与头部配合协调；双肩对称，男宽大圆；脊柱正视垂直，侧看白度正常；胸廓隆起，正背面略呈V形，女性胸廓丰满而有明显曲线；腰细而结实做呈圆柱形；腹部扁平，男子有腹肌垒块隐现；臀部圆满适度；腿修长，大腿线条柔和，小腿腓部稍突出，足弓高。

身体体质参数，这些小知识你知道吗

人体美是健、力、美三者的结合与统一，它包含了生长发育健康而又完善的机体，发达有力的肌肉，优美的人体外形和健康向上的精神气质。

以下是男性健美三个基本标准：

肌肉发达，体魄健壮

肌肉是人体力量的源泉，同时也是力的象征，因此，健美的体型、健壮的体魄是和发达的肌肉密切相关的。在艺术家、人类学家和体育家的眼里，发达的肌肉和健壮的体魄是人体美的重要因素。

有了发达的颈肌能使人颈部挺直，强壮有力；发达的胸肌（胸大肌、胸小肌）能使人的胸部变得坚实而挺拔：

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发达的肱二头肌、肱三头肌及前臂肌群，可使手臂线条、鲜明，粗壮有力。。

以上就是身体体质参数的相关情况，安康养生提醒您要好好的了解了自己的体质，只有这样才能更好的进行养生。

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