水果对肠胃的好处 这些好处你都知道吗？

2022-12-27 编辑：Julie

水果里面含有丰富的维生素，多吃水果蔬菜对皮肤也比较好。比如荔枝，樱桃性温，不但可以养胃还可以补气，铁含量是苹果的二十倍之多。苹果可以促进肠胃的蠕动，人们常说一天一个苹果疾病远离我。多吃一些水果可以提高抵抗力，增强自身健康。

荔枝性温热，所以人们常说一个荔枝三把火，这也说明了荔枝具有温中散寒之功。荔枝常用于寒凝气滞之胃脘疼痛。对胃病，胃寒之人有治疗作用。樱桃也是一种养胃水果，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。

葡萄不仅是抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。葡萄能益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的健康也大有好处。此外，芒果也很适合胃寒之人食用，芒果味甘酸，性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足，口渴咽干，胃气虚弱，呕吐晕般等症。

水果对肠胃的好处，这些好处你都知道吗？

芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功效，芒果特别适合用于胃阴不足，口渴咽干，胃气虚弱等疾病治疗。芒果中的维生素和糖类含量非常的高，尤其维生素A含量更是高达38％，对眼睛黏膜组织有好处，经常吃芒果可以让视力更好。

苹果味甘，性凉，可健脾补气益胃、生津润燥，具有养胃促消化的作用，适用于胃阴亏虚，阴虚胃痛食用。同时，苹果富含膳食纤维及果胶，可促进肠道蠕动，常食用对身体有益。有便秘情况食用苹果有治疗作用。

以上就是可以养肠胃的水果，安康养生提醒您肠胃好了身体才会好。

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