坐月子禁吃的食物有哪些？坐月子要坐多少天

2022-12-25 编辑：Dave

坐月子禁吃的食物有哪些?坐月子要坐多少天　

中国自古以来就有坐月子的习俗，分娩损耗了产妇大量的气血，新手妈妈在月子期间有两大任务，一是产后恢复，二是哺乳，所以在饮食上就需要特别注意，那么坐月子不能吃哪些食物呢?坐月子到底应该多少天?别着急，安康养生网为您解答。

坐月子不能吃哪些食物?

1、生冷过硬的食物

产妇在坐月子期间吃过硬或生冷的食物，这些食物容易损伤脾胃影响消化，而生冷食物容易导致淤血滞留，容易引起产妇腹痛，产后恶露不绝，同时也会影响到吃母乳的宝宝的健康。

2、油腻食物

产妇在坐月子期间，饮食应该注意荤素搭配，但是要以清淡为主，尤其是产后一周内应该多吃米饭，粥类，汤类和蔬菜，不要吃过于油腻的食物，吃多了油腻食物容易导致消化功能下降，而且新妈妈肠胃蠕动较弱，容易胃胀气。

3、辛辣刺激性食物

如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等，该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

4、巧克力

巧克力会影响食欲，必需的营养素却缺乏，且新妈妈的运动量不大，贪吃巧克力还会造成多余热量聚集，形成脂肪，使身体发胖，这当然会影响产妇新妈妈的身体健康。

坐月子禁吃的食物有哪些?坐月子要坐多少天

一般来说是30-42天，坐月子的天数与生产方式有关，顺产的妈妈恢复较快，坐满30天就可以出门;如果是剖腹产的妈妈，建议坐42天月子会更好;临床上产褥期是42天，因为子宫恢复时间需要4-6周，出月子之后，一定要去医院做产后检查，在医生告知身体已经恢复好之后，坐月子就可以结束了。

通过以上文章内容，我们了解到，坐月子期间有些食物产妇是不能吃的，会对自己和宝宝的健康产生不利的影响，新手妈妈一定要注意啦，安康养生网温馨提醒，刚生完孩子的母亲，子宫会慢慢的回缩，如果有条件的话坐月子42天为宜。