怀孕初期不能吃什么食物？注意事项有哪些

2022-12-25 编辑：Abbott

　怀孕初期不能吃什么食物?注意事项有哪些

怀孕是一件让人倍感幸福的事情，很多孕妇妈妈在饮食上特别注意，希望给宝宝最充足的营养，但是又怕吃错东西影响胎儿发育，尤其是新手妈妈没有经验，她们在怀孕初期特别小心翼翼，那么怀孕初期不能吃什么?怀孕初期有哪些注意事项呢?别担心，安康养生网告诉您。

怀孕初期不能吃什么?

1、生豆类

四季豆、豆角、扁豆等豆类。如果孕妇在没有煮熟的情况下吃，会引起中毒的现象出现，严重时有可能会导致流产。

2、腌制品

腊肠、咸鱼，这些食物中含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种有毒的物质，长期食用，会在体内淤积，从而导致身体的免疫力下降，会胎儿的发育有一定的影响。

3、补品

阿胶、高丽参等，虽然怀孕初期要有一定的营养补充，但是补品会对子宫有一定的影响，会使子宫收缩，从而引起流产的现象出现，因此建议准妈妈们在怀孕初期不要吃过于补的食物。

怀孕初期不能吃什么食物?注意事项有哪些

1、预防感冒

怀孕初期，孕妇一定要注意保暖防寒，感冒病毒虽然不是什么大的病毒，但是如果孕妇出现体温长时间过高，是很容易导致胎儿畸形的，孕妇在怀孕初期最好能够避免去公共场所感染流行性感冒病毒，如果不小心感冒了，最好能够尽快就医，以免感冒加重。

2、睡眠充足

孕妇在怀孕初期睡眠充足可是能够帮助胎儿生长发育的，如果在怀孕之后，孕妇仍然长时间的选择熬夜，很容易打乱自身的生物钟，促进胎儿生长的生长激素分泌就会减少，导致胎儿发育缓慢。

3、合理膳食

在怀孕初期，孕妇可能因为出现的早孕反应胃口不好，所以最好能够少吃多餐，并且在食物中偏重蛋白质、维生素、微量元素的补充；孕妇在怀孕初期切不可偏食，一定要注意保证营养均衡。

4、不宜用药

孕妇在怀孕初期是不宜用药的，特别是在怀孕的前三个月使用抗生素者，很容易出现流产、畸形、死胎等情况，如果是孕妇身体出现了非用药不可的情况，一定要遵循医生指导，切不可自行用药。

怀孕初期是非常关键的时期，作为孕妇朋友在饮食上应该特别注意，合理膳食、预防感冒，还要注意保持心情愉悦，这样才有利于胎儿的健康发育，安康养生网温馨提醒，孕期需要补足充分的营养，可以适量选择补品食用，但是一定不要过量，如果身体不舒服，一定要及时寻求医生的帮助和指导。