糖尿病人能吃西瓜吗？正确吃瓜方法请查收

2022-12-24 编辑：Dave

糖尿病人能吃西瓜吗?正确吃瓜方法请查收

西瓜是夏季时令水果，具有清热消暑、生津止渴及利尿的作用，很多人在夏季都直接拿勺舀着西瓜吃，这滋味真是太爽了，但是对于糖尿病人来说这就成了他们非常沮丧的事情，他们听说了很多糖尿病人不能吃西瓜的传闻，事实真的是如此吗，糖尿病人如何吃西瓜才安全，安康养生网教给你正确吃瓜方法。

糖尿病人能吃西瓜吗?

西瓜虽然很甜，但西瓜的含糖量与其他水果比较的话，是属于低糖量的食物，而且西瓜的水分也充足，除了这个还是含有大量的纤维素和无机盐的，而且糖尿病的患者吃东西也是需要营养均衡的，而西瓜里含有的元素对身体都是有好处的，所以糖尿病的患者其实是可以吃西瓜的。

糖尿病人能吃西瓜吗?正确吃瓜方法请查收

1、控制身体的血糖，在身体血糖尽量稳定平稳起伏不大的情况，每天可以适当的吃一些西瓜。

2、患者每次吃西瓜最好每次少于100克，不小心西瓜吃多了，那就要在其他的部分减少糖分的摄取，避免超标。

3、吃西瓜的时间尽量选择在两餐之间，或者在睡觉以前吃一点，不要在饭前或者饭后直接吃。

4、选西瓜的时候尽量选择含糖量比较低的西瓜品种，或者吃靠近瓜皮的地方，这样的糖分摄入会低一些。

看了以上内容后，糖尿病人不能吃西瓜的传闻被打破了，糖尿病人在饮食上和平常人是一样的，都需要均衡营养，包括平常人在内都应该每次少量食用西瓜，安康养生网提醒糖尿病患者吃西瓜应该在血糖稳定的情况下，每次不宜过多，更不能把西瓜当主食，这样才能健康的享受西瓜的甜美!