孕妇能吃梨吗？孕妇怎么吃梨好？

2022-12-23 编辑：Dave

孕妇能吃梨吗?孕妇怎么吃梨好?

我们都知道，梨子不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，它既可生食，也可蒸煮后食用，对人体有很大的好处，但是梨子是凉性水果，那么孕妇可以吃梨吗?孕妇怎么吃梨比较好?安康养生网这就告诉您。

孕妇能吃梨吗?

1、准妈妈的好处

梨对于孕期的女性来说是非常好的水果，生津止渴，清热养肺，预防感冒;但睡前需要少吃，以免引起尿频;有糖尿病的孕妇不适宜吃梨，脾胃虚寒的准妈妈也不宜多吃。

2、对胎儿的好处

梨子本身含有丰富的维生素A、B、C，可以促进胎宝宝的正常发育，同时可以补充钙质，促使血液将更多的钙质提供给胎宝宝。

孕妇能吃梨吗?孕妇怎么吃梨好?

1、冰糖蒸梨

妈妈们可以做一道冰糖蒸梨。这道甜品可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有优良的润泽保卫作用。

2、梨汤

将梨去皮后与大枣、萝卜、绿豆等一同熬汤，喝下汤汁并食用相关食材，治病养生的成效会更好。

3、自制梨汁

妈妈们可以将梨榨成果汁，早晚服用，这样有润喉生津的成效，而如果在梨汁中加入山楂，还能促进胃液接收，消食和中，改进春季食欲不振的情况。

4、梨羮

如果孕妇到秋天就肺虚气喘、咳嗽体弱，那么，可以试试这道梨性平和的奶羹，这道食品的具体做法是准备秋梨1个，牛奶200毫升，米粉10克，白糖过量。将秋梨去皮、去核并切成小块，加大批净水煮软，白糖调味，然后兑入温热牛奶、米粉中混匀。

看了以上内容，我们知道了孕妇可以吃梨，孕妇吃梨对孕妇自身和胎儿的生长发育都有很好的保健作用，不过孕妇吃梨也要讲究方法，睡前要少吃梨，患有糖尿病以及脾胃虚寒的孕妇妈妈更要少食，安康养生网上边提到的梨的做法，孕妇朋友们可以尝试下哦!