头发干枯跟这些原因分不开这几种食物帮你护发

2022-12-22 编辑：Carter

头发干枯跟这些原因分不开，这几种食物帮你护发

很多女性都赞同头发是自己的第二张脸，头发乌黑飘逸会让人对自己的印象大大加分，然而现实情况却是，很多人的头发干枯毛躁，看起来黯淡无光，那么头发干枯毛躁的原因是什么?吃什么食物可以改善头发干枯毛躁的情况呢?别着急，安康养生网这就告诉您。

头发干枯毛躁的原因

1、经常电烫染头发

很多人喜欢经常电、烫、染自己的头发，因为这些行为，自己的头发就会受到很大的伤害，从而头发就会变得黯淡无光，干燥毛躁，发丝就会受损。

2、过度缺水

头发中也蕴含着水分。如果头发的水分过度缺失的话，就会造成头发干枯，干燥，分叉，毛发脱落，特别是在秋天这样的干燥季节中，没有及时补充水分的话，导致皮脂腺分泌过少，头发过分缺水的话，头发就会容易产生静电，毛发就十分容易脱落，产生分叉，变得干枯。

3、频繁洗头

经常洗头发会让头皮的毛囊容易脱落，头皮的毛织越来越少的话，头发也会变得十分的干燥。

头发干枯跟这些原因分不开，这几种食物帮你护发

1、蛋类

蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质：锌、硒、硫和铁，铁对头发健康尤其重要，因为它有助于细胞给发囊输送氧气，可以改善头发干枯的情况。

2、黑芝麻

黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。

3、柑橘

柑橘中含有大量的维生素C，能镇定神经，消除焦虑，身体健康了，头皮的代谢也会正常。

相信大家看了以上内容后，已经了解到不正确的染烫头发习惯、头发缺水、频繁洗头都是造成头发干枯毛躁的原因，我们除了杜绝这些不良习惯，还可以在日常饮食中添加些保护头发、增强头发营养的食物，这样才能双管齐下，共同改善头发的问题，安康养生网希望大家都可以拥有健康美丽的秀发。