脱发如何判断如何预防脱发？

2022-12-22 编辑：Burke

　脱发如何判断?如何预防脱发?

我们平时在洗头发或者梳头的时候，很经常就会看到很多掉发，特别是随着年龄的增长，这种情况尤其严重，脱发给很多人带来了极大的困扰，掉头发厉害一般除了与遗传，生活习惯，饮食习惯，压力大等因素有关之外，还跟疾病有一定的关系，那么怎么判断是否脱发呢?怎么预防脱发?安康养生网给您答案。

怎么判断是否脱发?

1、掉发数量

正常掉头发每日头发掉落数量不超过80根，脱发则往往达到100多甚至200根，这是判断脱发最直接的根据。

2、拉发测试

伸开五指，插入到头发根部，手掌紧贴头顶，然后并拢五指夹住头发，夹的不要太松，然后往外轻拉头发，这样做6-8次，如果手指缝里夹掉的头发每次都有三四根以上就很可能就出现了脱发。

3、观察头发密度

脱发往往可以清楚的观察到局部头发变稀，甚至是光秃，像是发际线上移，头顶稀疏都是脱发常见症状。

脱发如何判断?如何预防脱发?

1、正确梳头

每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养，梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

2、正确洗头

勤洗发洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发3次为宜，最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

3、饮食要注意

平时也能多吃点蔬菜和水果，有利于头发发育，日常生活中对头发不错的食物还是蛮多的，比如海带和芝麻等，除此之外也应该尽量不要多吃甜食。

通过阅读以上文章，想必大家都知道了如何判断脱发的一些方法，大家一定要注意正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，所以说并不是只要掉头发就是脱发，大家可以根据安康养生网上边介绍的方法自行判断，预防脱发要从多方面做起，大家可以在日常生活中对头发多多保护。