经常吃山药有什么好处天天吃山药会发胖吗？

编辑：Devin

　经常吃山药有什么好处?天天吃山药会发胖吗?

众所周知，山药是一种比较滋补的食物，生吃、炒菜、煲汤都可以，吃法多样，新鲜的山药煲粥比较容易消化吸收，因此很多老年人都比较喜欢吃山药，特别是在冬天经常会买很多山药来吃，那么经常吃山药有什么好处呢?安康养生网这就告诉您。

经常吃山药有什么好处?

1、健脾止泻：冬季腹泻是常见病，与细菌、病毒感染无关，这时山药就能发挥作用，而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用，每天煮食山药500克，分二三次吃即可。

2、补肺润燥：久病虚损的慢性咳嗽，可以吃山药调和，山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药。

3、涩精止尿：山药补脾的同时还能补肾，提前吃点山药，可以防患于未然，对冬季易加重的上述疾病大有好处。

经常吃山药有什么好处?天天吃山药会发胖吗?

天天吃山药并不会发胖的，可以放心食用，在减肥期间还可以通过吃山药来减肥，是可以达到理想的效果的，但是也要注意观察自己的身体情况，如果在吃山药期间有便秘的情况就要停止食用，或者是间隔一段时间再吃。

从以上文章内容中我们可以发现，人食用山药有健脾止泻、补肺润燥等好处，减肥的人群也可以放心食用，安康养生网建议大家可以买些山药来吃，它食用方法多样，而且价格不贵营养价值还丰富，不过对山药过敏的人吃的时候就要小心。