经常吃方便面有什么危害？注意这三点再吃

2022-12-19 编辑：George

　经常吃方便面有什么危害?注意这三点再吃

方便面不仅食用方便，而且品种多样口感好，深受不同层次的消费者喜爱，我们都知道方便面大多都是面饼经过油炸干燥处理的，很多人都说吃方便面对身体不好，被大家成为垃圾食品，尽管如此很多人还是抵抗不止它的美味，那么经常吃方便面有什么危害呢?安康养生网为您解答。

经常吃方便面有什么危害?

1、油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质，它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，

2、食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高，经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。

3、防氧剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。

经常吃方便面有什么危害?注意这三点再吃

1、方便面不能代替正餐，一天最多吃一次，也不可以天天吃。

2、患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。

3、煮方便面时酱料能少放就少放，吃的时候可加些蔬菜，如菠菜、西红柿等，再加个鸡蛋营养就全面了。

从以上内容中我们看出，很多人因为方便面口感好就经常食用方便面，这是不正常的做法，方便面因为保存等原因，会添加一些成分，长此以往这些成分对人体的健康是有影响的，因此安康养生网建议大家不要多吃方便面，即使要吃也要注意煮方便面的方式。