杏仁吃多了会怎么样吃杏仁有什么注意事项？

2022-12-18 编辑：Dave

　杏仁吃多了会怎么样?吃杏仁有什么注意事项?

杏仁是我们都很喜欢的坚果，它不仅拥有零食的美味，还含有很丰富的营养价值，对我们的身体很有好处，一些人觉得杏仁好吃，经常一吃就停不下来，我们的都知道不管吃什么都要适可而止，那么杏仁吃多了会怎么样呢?安康养生网这就告诉您。

杏仁吃多了会怎么样?

杏仁是热性干果，且含有大量的能量和脂肪，食用过多容易上火，特别是阴亏郁火及便秘的人吃多了这种反应更明显;对于苦杏仁来说,吃多了会引起中毒现象，轻微的中毒可能只是导致反胃呕吐、全身不舒服、没劲，头昏脑胀，严重的话会导致频繁呕吐、呼吸困难，四肢抽搐，还会导致死亡。

杏仁吃多了会怎么样?吃杏仁有什么注意事项?

吃杏仁的数量在一定范围内，吃杏仁一天10颗以内为宜，一般5、6颗就可以了，而且吃了杏仁之后一定要多喝水，食用苦杏仁必须要熟食，每天不能超过10粒且不能长期吃;骨折的人、产妇、糖尿病患者、肠胃虚弱、婴儿、大便腹泻的人的人不适合吃杏仁。

所以大家可以从上述文章中看出来，杏仁吃多了对身体也有不好的影响，尤其是苦杏仁大家在食用的时候更要特别注意，安康养生网提醒大家，吃杏仁不能自作主张，要按照上边文章内容中的注意事项来吃，大家一定要认真对待。