2022-12-18 编辑:Bess
双下巴是很多人讨厌的局部肥胖问题,大多数情况下是由于下巴脂肪堆积过多,再加上皮肤松弛等原因造成的,一旦拥有双下巴,不仅会让脖子看着臃肿,还让人失去了线条美,所以我们要想办法去除双下巴让我们的自身形象变得更好,那么怎么减双下巴呢?跟着安康养生网一起来看看吧。
1、按摩手法
双手大拇指、食指搭配按摩液,分别夹住下颌多余的脂肪,从中间向两侧每隔1厘米捏提一次,当捏提至耳根时,重复动作5次,接着用力咬牙,用大拇指揉按耳根5秒,让下巴恢复紧实,从耳根开始,双手食指沿着下颌轮廓向中间拉抹。
2、仰面提升
仰面横躺在床上,用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次,不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。
1、睡觉前两小时内尽量不要喝水,喝完水就睡觉会增加双下巴形成的几率。
2、控制食量,少吃一点,让身体自然燃烧脂肪,这样双下巴就会逐渐消除。
3、双下巴的形成和全身的脂肪增多有一定的关系,所以在消除双下巴的同时还不能忽视全面的体育锻炼,通过减少全身的脂肪来帮助去除下巴多余的脂肪赘肉。
以上就是安康养生网为大家整理的答案,大家要想去除双下巴,可以使用上边介绍的一些小窍门,不管是哪种方法,大家都要记得贵在坚持,双下巴大多是脂肪堆积造成的,我们还要通过饮食、运动等方式共同配合,这样才能慢慢出现有弧度的下巴。