具有催奶效果而且很美味滋补的煲汤

2023-03-30 编辑：Devin

具有催奶效果而且很美味滋补的煲汤

母乳是上天赋予婴儿诞生最好的礼物，母乳中所富含的脂肪酸、氨基酸、乳糖、和水分比例，都是很适合婴儿全面的吸收，很符合婴儿的消化系统，能够比较全面的补充婴儿的机体所需，促进婴儿身体的发育与成长。

如果妈妈的母乳分泌不足，很直接的影响到了婴儿的身体发育，相对的减弱了婴儿的免疫系统，不利于婴儿的成长。那么，宝妈们就要多多的食用能够通乳下奶的煲汤，刺激乳房分泌乳汁。

酒酿鸡蛋汤的做法

具有催奶效果而且很美味滋补的煲汤

材料：酒酿，鸡蛋，蜂蜜或者红糖

1、锅内加入适量的水，烧开后加入适量的酒酿，转小火煮2-3分钟。

2、鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀后，倒入酒酿中，快速打散鸡蛋，形成蛋花。

3、鸡蛋散开后，加入适量的红糖，关火就可以食用了。

温馨小提示：不可放入过多的红糖，酒酿本身就带有糖分。

具有催奶效果而且很美味滋补的煲汤

材料：木瓜、鲫鱼、枸杞、红枣、生姜、料酒、盐

1、鲫鱼去鱼鳞，内脏清理干净。

2、木瓜去皮去种子，清洗干净切成小块。

3、油锅加热，放入姜片，煸香，在放入鲫鱼，煎至两面金黄。

4、另起砂锅，加水烧开以后，放入煸香的姜片和鲫鱼，放入适量的枸杞、红枣，加入适量的料酒去腥。煮半个小时。

5、在加入木瓜，煮15分钟左右，关火闷煮10分钟，就可以食用了。

温馨小提示：鲫鱼内脏一定要清理干净，这样的鲫鱼汤才更鲜美。

木瓜要在最后15分钟在放入。

具有催奶效果而且很美味滋补的煲汤

材料：猪蹄、通草、花生、料酒、盐

1、猪蹄清理干净，刮净表面的皮毛。

2、锅内烧热水，把猪蹄放入锅内，水开后，去掉血沫。等猪蹄中没有血沫煮出来的时候，捞出猪蹄过凉水，再次清洗干净。

3、砂锅内适量水，大火烧开后，放入猪蹄、花生、通草粉，转小火熬煮1-2小时，煮至猪蹄软嫩滑口。

温馨小提示：猪蹄一定要先过水焯一下，去除猪蹄中的血沫，这样的猪蹄汤才更加的适口美味。