芒果的养生功效 便秘多吃它就对了

2023-02-09 编辑：Berg

　 芒果，很受大家喜爱，很多大人小孩都爱吃芒果。芒果属于热带水果之一，芒果当中含有大量人体所需维生素，平时多吃芒果可有效补充人体所需营养，而且，芒果当中还含有维生素A的前体胡萝卜素，是所有水果当中特别少见的。下面随小编一起来了解下关于芒果的养生功效，看看为什么说便秘多吃芒果就对了！

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芒果的功效作用：

1、美化肌肤：

由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

2、抗癌：

据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、防治高血压、动脉硬化：

芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

4、防治便秘：

土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

5、抗菌消炎：

芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。芒果中富含比较丰富的维生素蛋白质，以及人体所需要的一些微量元素，如果能够正确地选择这些水果对我们的身体健康，自然是比较有利的，而且芒果皮还能够入药利尿，所以说这样的水果要是能够正确利用，对健康当然比较好。

6、止晕：

食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

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