女性喝酒的六大注意事项 爱喝酒的女性一定不能忘

2023-02-07 编辑：Bertha

在当今社会中，越来越多的女性都学会了饮酒。女性适量的饮酒有助于身体健康，过量则会引起身体不适。所以说，喝酒还是适量好。今天，将为大家分享女性喝酒的注意事项

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女性喝酒的注意事项

1、下酒菜宜放些糖和醋

喝酒伤肝,糖就对肝脏有保护作用。而醋中富含有机酸,能增进食欲,帮助消化,使食物中的营养成分更易被人体吸收。况且,醋中维生素B1、B2、C以及钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷等无机盐也非常丰富,这些营养素都对人体大有益处。而且,往菜里放糖的同时加点醋,能使五味调和,滋味更鲜。所以做下酒菜时,应适当选用一两款糖醋菜,如糖醋鱼、糖醋里脊、糖醋藕片等。

2、选些富含蛋白质的菜

如家常豆腐、清炖鸡、烧排骨等。因为它们含有大量蛋氨酸和胆碱,对肝脏具有保护作用。此外,富含维生素和无机盐的蔬菜也不能少,如豆芽、菠菜、白菜等。

3、不要用熏腊食品

值得注意的是,最好不要用咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为熏腊食品含有亚硝酸盐,与酒精发生反应,不仅伤肝,甚至还会诱发癌症。

4、不要空腹饮酒

因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉,最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,或饮用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。

5、酒后呕吐喝矿泉水

酒后如发生呕吐不止,应立即找来矿泉水一瓶灌下,以免胃里没有东西而呕出血来。

6、呕吐完不能进食

呕吐完后,不可立即进食,尤其是烧烤一类食物。

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