喝红豆粥有什么好处养心补血功效显著

编辑：Burke

红豆粥，就是用红豆熬制而成的粥类，属于养生粥的一种，早在古代大家就已经广泛食用红豆了，当时就有不少名人写下关于红豆的诗词诗句，“红豆丝南国，春来发几枝”等。红豆也是我们平时经常吃的一种食物，其营养价值比较高。下面小编带大家来详细了解看看喝红豆粥有什么好处，养心补血功效显著，一起来看看。

喝红豆粥有什么好处：

红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

红豆是富含叶酸的食物，孕妇吃了，可防止胎儿畸形，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

1、清热利尿，祛湿排毒

红豆里含有很多的皂角甙，丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒的作用。

古代名医李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效。同时又富含铁质，能行气补血，让你冬天手脚不再寒冷。

红豆在中药分类上属于淡渗利湿之药，药典中记述：性逐津液，久食令人枯燥，小便利，失水瘦身，多食容易胀气，蛇咬者百日内忌之等语。所以，尿多、尿频、干瘦、青筋暴露者，应少吃或不吃为好。另外，鼻子常流血的人也不能吃。