猕猴桃纵有万般好 这些禁忌需谨记

编辑：Devin

猕猴桃是水果中的“维C之王”，猕猴桃吃起来口感清脆、酸甜适口，所以猕猴桃近年来一直广受人们的喜爱。常吃猕猴桃具有便秘、促消化、改善关节炎、高血压、心血管疾病。猕猴桃虽好，但并不适合所有人，下面小编将为大家介绍一下猕猴桃的禁忌，一起来看看吧！

猕猴桃2.jpg

吃猕猴桃的禁忌

猕猴桃果食肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏;在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等，这些产品或黄、或褐、或橙，色泽诱人，风味可口，营养价值不亚于鲜果，因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。

1、猕猴桃不宜空腹食用

猕猴桃属于膳食纤维丰富食品，故不宜空腹食用，以饭后一小时食用较为合适。

2、猕猴桃不宜与牛奶同食

因其维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，故食用猕猴桃后不宜立即喝牛奶或其他乳制品。

3、儿童不宜多食猕猴桃

国外有报道称，有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。建议把猕猴桃榨汁给儿童食用，这样要比切成片给孩子食用更为安全。儿童对猕猴桃的不良反应包括口鼻瘙痒、舌头肿胀、呼吸困难和虚脱的严重症状。但没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。

4、猕猴桃不宜多食

猕猴桃富含维生素C，每日吃1~2个既能满足人体需要，其营养成分又能被人体充分吸收，因其性寒，故不宜多食。

禁忌人群：

1、脾虚便溏者、2、风寒感冒、3、疟疾、寒湿痢、4、慢性胃炎、5、痛经、闭经、6、小儿腹泻者不宜。

温馨提示：

寒性的水果主要有猕猴桃、柿子、甘蔗、柚子、香蕉、西瓜等，凉性的水果有苹果、梨、枇杷、杨桃、橙子，生菱角等，除了寒性和热性，还有一些水果是平性，这样的水果较为温和，适用于所有人，平性的水果有荔枝、橘子、菠萝、山楂、葡萄、草莓、椰肉、橄榄、李子等，记住这些分类，相信你就不会吃到上火或者伤脾胃了。

更多: 猕猴桃的禁忌 猕猴桃 猕猴桃纵有万般好这些禁忌需谨记

相关文章

猜你喜欢