女人吃菠菜有哪些好处清洁皮肤仅是其中之一

2023-01-31 编辑：Carter

菠菜，又叫“波斯菜”，“赤根菜”，属黎科菠菜属，一年生草本植物，常见菠菜种类分两种，分为有刺种和无刺种两个变种。菠菜原产于伊朗，菠菜不仅仅是一种食材，更是一种中药名，极具养生保健方面的作用，下面小编带大家来了解看看女人吃菠菜有哪些好处，清洁皮肤仅是其中之一，一起来看看。

女人吃菠菜有哪些好处：

菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。

菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育;

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;

菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;

菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险;