低血糖想要快速恢复怎能少了这五种食物

2023-01-30 编辑：Dave

低血糖会对人体造成很大的损伤，低血糖也会出现一系列的症状，影响人们的正常生活，例如：出虚汗、眩晕、乏力、心跳加快、焦虑、精力不集中等现象。所以，一旦出现这些现象时就要注意了，及时补充身体中的糖类。要想血糖升高快，多吃这些食物吧！

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低血糖吃什么好？

在发生低血糖的时候饮食就是的缓解方法，在根据与古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道，苦瓜提取物有显著的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%.苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。

萝卜干是我们在日常生活中经常会遇到的一种食物，其实萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。

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胡萝卜的营养功效相信不用说大家也是知道的，胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。

金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。

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预防低血糖的措施

1、戒酒或者只是少量饮酒，饮酒时切记不能忘了进主食

2、合理使用胰岛素和口服降糖药，根据病情和运动量及时尊医嘱调整药物剂量，保持每日的运动量基本稳定，如体力活动增加，活动前应适当进食或加餐

3、经常监测血糖并作记录，注射胰岛素的病人应自备小型血糖检测仪

4、外出时，应随身携带少量糖果或饼干，并随时携带注明了患者的姓名、住址、联系电话、所患疾病病名和用药情况的卡片，以便必要时请别人给予帮助