低血糖危害大六大预防措施要谨记

2023-01-30 编辑：George

低血糖会对人体造成很大的损伤，低血糖也会出现一系列的症状，影响人们的正常生活，例如：出虚汗、眩晕、乏力、心跳加快、焦虑、精力不集中等现象。所以，一旦出现这些现象时就要注意了，及时补充身体中的糖类。要想血糖升高快，多吃这些食物吧！

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如何预防低血糖

餐前服用的药物，服药10--30分钟一定要吃饭，餐中嚼服的药物应与主食一起吃下去，餐前的降糖药不能拖到睡前服。合理使用胰岛素和口服降糖药，根据病情和运动量及时尊医嘱调整药物剂量，保持每日的运动量基本稳定，如体力活动增加，活动前应适当进食或加餐

尤其老年人常常忘记或推迟进餐从而诱导低血糖发生，如果因为特殊原因不能按时进餐时，应该预先吃些饼干、水果等。

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避免过度劳累及剧烈运动，做大量运动前适当进食，或在医生指导下将降糖药物减量或及时加餐。

自我血糖监测能够明显减少低血糖的发生率。有些患者病情不稳定，常发生夜间低血糖，因此睡前应监测血糖，如果血糖偏低，可在睡前适量加餐。对于无症状地低血糖患者应加强血糖监测，及时降低胰岛素的剂量，调整饮食和运动治疗方案。经常监测血糖并作记录，注射胰岛素的病人应自备小型血糖检测仪

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戒烟，少量饮酒或不饮酒，禁忌空腹时饮酒。戒酒或者只是少量饮酒，饮酒时切记不能忘了进主食

外出时，一定要备些饼干、糖果，出现低血糖先兆时及时食用。外出时，应随身携带少量糖果或饼干，并随时携带注明了患者的姓名、住址、联系电话、所患疾病病名和用药情况的卡片，以便必要时请别人给予帮助。