糯米的几大养生功效 食欲不佳吃它有效缓解

2023-01-30 编辑：Berg

糯米，是糯稻脱壳的米，在中国南方简称“糯米”，而北方则多称为“糯米”，北方多称为“江米”。糯米是制造粘性小吃，如粽子，八宝粥，各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟（甜米酒）的主要原材料，糯米中含有蛋白质，糖类，钙，铁，维生素等主要营养元素。下面小编带大家了解糯米的几大养生功效，食欲不佳吃它有效缓解！一起来看看。

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糯米的几大养生功效：

1、为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

2、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富。

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3、糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。

4、适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症，肺结核、神经衰弱、病后产后之人可食用。

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5、糯米还有收涩作用，可尿频、自汗症状。

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