白头发出来很快怎么办 怎么有效预防白头发

2023-01-29 编辑：Devin

　 白头发，大家都知道，白头发是指部分或者全部变白的头发，生白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故，其原因有先天性和后天性两种。在正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头，毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。那么，白头发出来很快怎么办？怎么有效预防白头发？下面随小编一起来看看。

download (20).jpg

白头发的形成原因：

科学研究表明，白头发的形成原因有很多，每个人形成白头发的原因都不一样，想要较好地改善头发变白，首先需要找到自己头发变白的原因。

总的来说，白头发的形成原因主要有：一是遗传，有些人长白头发是因为遗传，特别是一些少年就白头的，多半是有白头发的家族史，属于遗传因素。二是某些疾病造成头发变白。三是缺乏蛋白质、维生素Bl、维生素B2、微量元素等营养物质，导致营养不良的，也会引起头发变白。四是工作或生活压力过大，缺乏运动等，也容易引起头发变白。

download (21).jpg

预防长白头发的措施：

保持心情舒畅，生活乐观积极。愉快的情绪、乐观的心态，能够让人精神愉悦，充满活力，人的身体机能、免疫能力都会变好，身体好，心情好，白头发自然就少。

对于因疾病引起的头发变白，要积极治疗疾病，疾病治疗好了，白头发的生长也会跟着减少。对于因缺乏营养引起的头发变白，要注意加强营养的摄入，多吃蛋白质、维生素B等含量丰富的食物，同时要注意避免辛辣、煎炸、糖、盐、油等过多摄入。

要加强运动，保持充足的睡眠。适当的运动和充足的睡眠，能够促进头发正常生长。建议每天要适当运动，慢跑、快步走等都是不错的运动方式。同时，晚上尽量不熬夜，保证充足的睡眠。

download (22).jpg

要合理洗头和梳头。洗头发时，水温不要太高，避免伤到头皮，选择一些温和的洗发水和护发膜，避免头发过于干燥，每星期的洗头发大概2-3次就可以，不用太频繁地去洗头。此外，要多梳头，因为梳头相当于对头发进行按摩，可以促进头发生长和黑色素分泌。

要避免过多地烫头发、染头发。过多地烫头发、染头发会对头发造成伤害，因此每次烫头发或染头发最好间隔半年以上。

更多: 白头发出来很快怎么办 头发 白头发出来很快怎么办 怎么有效预防白头发

相关文章

猜你喜欢