老人脚肿小知识：想解决 怎能少了这五种方法

编辑：Dave

脚肿是老年人经常会遇到的一些问题，我们都知道人一旦进入老年期，身体的免疫力以及各项技能都会有所下降。老年人的身体经常会出现各种小毛病，腿部出现浮肿，一部分与心、肾、肝和内分泌疾病有关，还有相当一部分是特发性老年性浮肿。下面小编将为大家推荐几种解决老人脚肿的方法，希望对大家有所帮助。

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解决老年人脚肿的方法

1、去医院检查

应该先去医院检查,找出脚肿的原因,从而对症下药。如果脚肿并伴有剧烈疼痛,应该去医院骨科检查。如果是脸部也有肿胀,就要去肾内科检查。如果伴有心慌、气喘、憋气,该去心内科检查。若其他症状不明显,那老年人应该去医院老年科检查。不抽烟、避免大量摄入钠盐,要注意足部保洁、保暖,营养摄入要全面。太咸的食品、肥甘厚腻的食品都不利于消化。

2、避免长时间站立

平时避免长时间站立,适当增加局部运动。如果脚肿伴有剧痛,那老人应采取一些静止性的运动,避免登山、举重等运动,以防症状加重。密切注意控制药物副作用,如服用某种药物后,脚部有肿胀现象,应立刻去医院。

3、注意保护肾脏

除经常检查肾功能外,一般药物不应使用,以减少肾脏负担。多吃些有利消肿的食品，睡觉时下肢适当抬高,坐椅不可太高,减少下肢下垂的时间。衣裤不能太紧,注意保护好腰及下肢的血液循环。

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4、适当的活动,促进血液循环

因为活动过多,下肢疲乏会加重水肿。不活动则血气不通,更容易水肿。

5、多吃含钾的食物

如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿。维生素B2能加速脂肪的代谢。所以要多吃维生素B群,如海苔、芝麻、花生等。

老人脚肿要注意事项

1、保持血液循环

睡觉时下肢适当抬高,坐椅不可太高,减少下肢下垂的时间。衣裤不能太紧,注意保护好腰及下肢的血液循环。

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2、适当的活动

适当的活动促进血液循环。因为活动过多,下肢疲乏会加重水肿;不活动则血气不通,更容易水肿。

3、吃盐不可太多

太咸的食品、肥甘厚腻的食品都不利于消化。

4、注意保护肾脏

除经常检查肾功能外,一般药物不应使用,以减少肾脏负担。多吃些有利消肿的食品,如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等,不要轻易使用药物。

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