女性湿气吃什么好？常吃七种食物少辛辣

2023-01-28 编辑：Bess

湿气重是现今社会中大多数人都会出现的一种情况，女性湿气重人数往往多于男性。体内湿气重人们都在用自己的知道的方法去湿气。体内湿气重是由许多原因造成的，有时候是由于饮食不当引起的。体内湿气重的人，平时一定要注意自己的饮食。平时不宜吃过甜过腻，以及寒凉的食物。那么，湿气重吃什么好？

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湿气重的人吃什么好

红豆是利水、消肿、排毒的佳品，尤其适合夏季，以及初秋这些燥热的季节食用，不妨经常喝些红豆汤，效果不错。

具有健脾和中，消暑化湿等功效，可治疗脾虚泄泻，带下，暑湿吐泻等症。

善补五脏之不足，可通畅十二经脉气血，可以补脾止泻，益肾涩清，养心安神，驱逐湿气，还能改善失眠，心烦口渴等症。

是一种非常好的补脾胃的食物，不管是脾阳亏或胃阴虚者都可食用，可治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

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具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中的功效，适用于白带多、体虚尿多、肾亏腰脊背酸等症者食用。

可补虚损，健脾胃，是祛湿补脾的佳品，可治脾虚食少，消渴便数，泄泻，水肿脚气，赤白带下等病症。

具有健脾开胃、益气利水、通乳除湿之用，对脾胃虚弱者有很好的滋补作用。

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红枣虽然是女性补血养生的佳品，但是湿气重的人不宜大量吃红枣，由于红枣糖分过高，吃太多会影响脾胃运化功能，不仅会湿积于体内，还会将湿气困在体内，平时湿重腹胀，经常会感到疲倦，舌苔厚腻等症状者应少吃为好。

柿子具有清热，润肺，止渴的功效，可以有效补充人体需要的养分以及细胞内液，还能辅助治疗高血压、甲状腺、痔疮，不过，柿子是一种寒性水果，吃太多会损伤脾胃，容易造成脾胃阳虚，就会出现便溏、厌食、困乏等症状。

西瓜是炎热天气的解暑佳品，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦之功效，在感觉口渴汗多、烦躁时，吃上一块西瓜，可以马上缓解症状，不过，西瓜也是寒性水果，而且含糖量高，这些都会不利于湿气的调理，吃太多会损害脾胃，助长湿邪。