低血压怎么吃好的快血压低吃这几种食物超级有用

2023-01-27 编辑：Dave

　低血压，医学上来讲是指体循环动脉压力低于正常的状态，在部分健康人群当中，其血压测量值已达到低血压标准，但无任何自觉症状，经长期随访，除血压偏低外，人体系统各器官无缺血和缺氧等异常情况，也不会影响寿命。生活当中有很多关于降压的食物，那么，低血压怎么吃好的快？血压低吃以下这几种食物超级有用！

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低血压怎么吃好的快？

如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

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诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

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氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。