乳腺增生别担心 这五类蔬菜帮你轻松调理

2023-01-27 编辑：Bertha

　 女性朋友们容易得一种病，就是乳腺增生，其实，乳腺病并不是女性朋友们才会得的一种病，男性朋友也会有，只不过是女性患者居多，而且普遍集中在30岁到50岁的年龄段。大家对乳腺增生的定义就是感觉有很大的危险性，其实只要是良性的，然后根据医生的建议，平时我们在生活当中也可以做一些饮食调理，很多蔬菜水果之类都具有改善乳腺增生方面的作用，一起来看看。

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乳腺增生适合吃的五类蔬菜：

白菜。白菜中的化合物能有效分解雌激素

豆制品。富含异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生

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海带。美容养颜，美发瘦身等功效是女性最青睐的一种食物，能有效抑制乳腺增生的发生。其中含有的碘能促使卵巢滤泡黄体化，减低体内的雌激素水平，使内分泌平衡，消除乳腺增生的机会

鱼类。富含抑制癌细胞生长繁殖的不饱和脂肪酸

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酸奶。酸奶含有各种益生菌，促进肠胃的蠕动，防止便秘等发生，从而促进雌激素等方面的平衡，使乳腺增生几率降低

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