葵花籽健体治失眠但这七种人还是别吃好！

2023-01-27 编辑：Dave

葵花籽是向日葵花的种子，属于坚果类。它中富含不饱和脂肪酸，而且味道非常美味，因而成为了一种十分受人们欢迎的零食，同时也因为葵花籽中含油量比较高，所以常备加工成食用油来食用。吃葵花籽具有健身健体、预防贫血和治失眠的作用，但并不适合所有人，吃葵花籽的注意事项了解一下吧！

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哪些人不适合吃葵花籽

其实小编在上面已经提到过糖尿病人应该控制葵花籽的食用量，容易上火的人要依据自己的身体情况适当食用，或者一些患有肝方面疾病的也要注意少吃葵花籽。

1、儿童要注意少吃葵花籽，因为儿童可能由于各种原因嚼不碎使之滑入气管，造成危险。

2、葵花籽属于坚果类，一些对于坚果过敏的人群，产生不良的身体反应，这类人群是不能吃瓜子的。

3、见过通常识炒制的，容易造成口腔的干燥所以有咽喉炎、或者口腔溃疡等口腔症状的人群应在症状发作的时候少吃葵花籽，以免加重病情，拖延痊愈时间。

4、有消化道疾病的人要少吃，比如腹泻等，因为葵花籽油有促进肠胃蠕动的作用，腹泻的人吃了会加重病情，引起身体不适。

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5、高脂血症患者一定要少吃葵花籽，因为葵花籽含有大量脂肪，高血脂病人食用以后会使血液中的脂质水平升高，引起动脉硬化或者高血压等状况。

6、瓜子吃多了不利于血糖和血压的控制。

7、肝病患者食用过多葵花籽会加重病情。

1、食用最好用手剥，而不建议用牙齿咬，因为用牙齿咬容易使舌头受到损伤。在吐出瓜子壳的时候还会带走口腔内的津液，引起使味觉迟钝、食欲减退、甚至引起胃痉挛等不良反应，使自己感到口干舌燥。从而引起身体不适。

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2、患有肝炎的病人，最好少吃或者不吃葵花籽，因为吃过多的葵花籽会损伤肝脏，导致肝硬化。

3、一次吃太多葵花籽还很容易上火，引起口舌生疮等不良后果。

4、糖尿病患者要尤其注意葵花籽的摄入量，摄入过多葵花籽会影响血糖，会使血糖不稳定。

5、因为瓜子含有较多的盐分，因此血压比较高的人要注意少吃葵花籽，或者吃生的葵花籽。并注意定期到医院查血糖。