经常吃芹菜有什么好处舒肝明目保护肝脏

编辑：Burke

芹菜，属伞形科植物，又分为“水芹”，“旱芹”和“西芹”三种，其功能都比较接近，药用以旱芹为佳！芹菜中富含蛋白质，碳水化合物，胡萝卜素，B族维生素，钙，铁等营养元素。芹菜不仅营养丰富，而且常吃芹菜对身体有保健方面的作用。下面小编带大家了解看看经常吃芹菜有什么好处，舒肝明目保护肝脏！

经常吃芹菜有什么好处

芹菜的几大养生作用：

首先芹菜可以非常有效的清理干净我们肠道中的垃圾，治疗非常让人郁闷的便秘，所以多吃芹菜可以起到通便，从而预防和治疗肠道不适的疾病。

其次对于那些胃部不适的人群来说，多吃芹菜还可以起到健胃，利尿的作用，所以对于这些人群我们要多吃芹菜进而保护我们的胃部功能，让它远离病变。

经常吃芹菜有什么好处

再次芹菜还有一个非常好的作用，那就是它还可以起到减肥的作用，对于女性朋友们来说多吃芹菜既不会让我们在减肥当中不觉得饿，反而芹菜本身也可以帮助我们减肥，因为它不含任何脂肪，只含高蛋白。

还有多吃芹菜还可以起到清除我们的内热，从而起到舒肝明目的作用，所以多吃芹菜对我们的肝部也是非常又保护的。

经常吃芹菜有什么好处

还有多吃芹菜还可以治疗和预防高血压等等三高疾病，所以这对那些中老年人来说也是每日膳食中不可缺少的一种蔬菜。

最后芹菜还对那些经常吸烟喝酒的人群的身体健康有帮助，因为多吃芹菜还可以抵抗烟草等有毒物体对我们肺部的伤害，从而预防肺癌，所以经常吸烟的人们别忘了多吃芹菜。