生活当中怎么才能预防痛风痛风的正确饮食方法

编辑：Burke

　痛风的症状，多发生在中年男性身上，据很多痛风患者描述，能够在半夜熟睡的情况下被疼痛惊醒，感觉就像大脚趾被火烧的感觉一样！如果没有及时的治疗，拖延的后果只会让疼痛感越来越强，让人难以忍受！那么，平时生活当中我们怎么才能预防痛风呢？痛风的正确饮食方法！一起来看看。

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活当中怎么才能预防痛风？　

多喝水(增加新陈代谢的速度)。

多做运动(肌肉、关节处会更稳定，发病后疼痛感较为减少)注意避免剧烈的腿部运动，如登山、长跑等。

营养跟上(骨质要保持好，少或适量吃高嘌呤食物)。

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别吃别嘌醇(降尿酸)。

心态好。

戒酒。

避免过度劳累、着凉。

虾、蟹、动物内脏，含嘌呤高的食物应少食，菠菜=豆类等食物应少食。

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大量饮水，促进尿酸排泄。

牛奶、蛋类，大部分蔬菜、水果可不限。

发面面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。