红豆小米薏仁粥禁忌除湿气你们真的懂吗？

2023-01-25 编辑：Aaron

红豆小米薏仁粥禁忌，除湿气你们真的懂吗？

红豆小米薏仁粥是很多夏季体内湿气较重的人喜爱的一种食物，有利水消肿、健脾胃等功效，还有人用来调节便秘、减肥、美白等;虽然它有诸多好处，但是也要注意它的食用禁忌，并不是所有人都适合食用哦!

红豆小米薏仁粥的食用禁忌：

1、孕妇不宜吃：孕妇如果没有感觉湿气很重的情况下最好不要食用薏米，因为薏米是带有寒凉性质的，但小米是可以吃的，搭配大枣、百合、枸杞等食材代替薏米，煮成粥同样也可以祛湿甚至还带有其他功效的呢。

2、消化能力差的人不宜吃：薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃薏米小米粥。

3、高血脂患者不宜吃：薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品不能当作药品。所以有高血脂症状的患者最好是找医生治疗，千万不可以自行食用薏米小米粥来治疗。

4、经期女性不宜吃：因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。另外，汗少且便秘的人群不宜多吃薏米小米粥。

安康养生网温馨提示您，有许多人会在熬红豆薏仁粥时不用小米而加入一些大米，来提升口感，使味道更好吃，但是提醒大家最好不要这样做哦!大米中含有一定量的湿气，而红豆薏仁有祛除湿气的作用，两者相结合会使原本的功效都没有了，所以还是加入小米最佳。