桃胶雪蛤能一起炖养颜补水又润肠

编辑：Burke

桃胶雪蛤能一起炖，养颜补水又润肠

要保持好皮肤，补水工作不可少！除了外用的补水护肤品外，还需要体内补水！由内到外，两个都重要！今天推荐大家一款非常合适补水养颜的甜品——桃胶雪燕炖雪蛤。接下来就为大家详细地介绍一下。

桃胶、雪燕都是不错的天然滋补品，富含多种植物蛋白营养，配合特级雪蛤一起炖煮，具有补水保湿、减脂润肠、缓解疲劳、增强免疫力等功效。这道菜品口感软糯，风味独特，乃女性滋补养颜必备菜谱。

材料：雪燕（干） 3G；雪蛤（干） 2G；枸杞 10G；桃胶（干） 10G；冰糖 10G。

　桃胶雪燕炖雪蛤做法：

1、雪蛤、桃胶、雪燕分别加纯净水泡发15小时左右，沥干待用。

2、同样，三种材料分别焯水，雪蛤焯5分钟左右，桃胶和雪燕1分钟。

3、加枸杞子、冰糖入炖盅。

4、大火烧开，中火隔水炖45分钟即可。

1、选一款特级雪蛤油，足干，泡发率高，无杂质，本身没什么腥味，既方便又健康。

2、想要保证雪蛤的泡发率，必须用纯净水，最好是12小时以上，不过也不宜太久，泡发太久雪蛤会不够劲道影响口感。

3、雪蛤、雪燕、桃胶都是很好的滋补品，优质的泡发率也都很高，所以每次要适量，不适合一次吃太多。

看了以上内容相信大家也对桃胶雪燕炖雪蛤有所了解了吧，安康养生网温馨提示您：一次炖多的雪蛤可以装入保鲜盒，放入冰箱冷藏下次再吃，但保存时间最好不超过两天。