巴旦木和杏仁傻傻分不清 巴旦木和杏仁的区别

日常生活中很多人都喜欢吃坚果，坚果类食物一般营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，而巴旦木和杏仁就是非常营养的坚果，但是很多人都觉得两者非常的相似，很难分清楚，那么巴旦木和杏仁的区别有哪些呢?安康养生网马上来为大家解答。

巴旦木和杏仁有哪些区别?

1、种类产地区别

巴旦木和杏仁虽然长相有些相似，但却是两种完全不同的坚果，巴旦木是轻微课桃亚属植物扁桃的内核，在我国多产于新疆;而杏仁是蔷薇科植物杏的种子，在我国分布广泛，北方各地多有种植。

2、功效区别

巴旦木和杏仁的功效作用也是各不相同的，巴旦木具有润肠健胃、明目安神、瘦身减肥等作用，孕妇适量食用对胎儿也有一定好处;而杏仁具有抗氧化、降血脂等作用，并且还具有一定的毒性，孕妇不能吃。

食用巴旦木有什么注意事项?

1、患有高血脂、甲状腺疾病、呼吸系统疾病、皮肤病、妇科病、神经性疾病、以及痛风等疾病的人群都不能食用巴旦木，以免加重病症危害身体健康。

2、巴旦木是温热性质的坚果，所以湿热体质、痰湿体质、以及阴虚火旺体质的人群也不宜食用，以免导致身体不适。

3、巴旦木虽然是营养丰富的坚果，但是并不适合多吃，多吃可能会导致上火便秘。

食用杏仁有什么注意事项?

1、杏仁虽然是一种营养丰富的坚果食材，但是具有一定的毒性，所以不宜多吃，也不宜生吃，以免导致中毒。

2、产妇、婴幼儿、糖尿病患者以及湿热体质的人群是不能食用杏仁以及杏仁制品的，以免危害身体健康。

3、杏仁还具有一定的搭配禁忌，比如在食用杏仁时不能食用小米、黄芪、黄芩、葛根、栗子、菱角、猪肺等一起食用，以免导致身体不适。安康养生网

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