什么时间用精油为宜 如何使用精油？

提到精油，想必大家对此并不陌生;现在市面上的精油种类不仅多，而且还有不同的作用，几乎所有人都可以使用精油，因为它的作用广泛，所以也很受欢迎，那么什么时间用精油为宜呢?要如何使用精油呢?安康养生网来为您解答。

什么时间用精油为宜?

精油最好是在晚上用，因为纯植物精油都有光合作用，所以应该避开强光，最适合晚上使用，白天还是不建议使用的，如果要用建议增加隔离;而且使用精油一般都有放松神经的作用，在晚上使用的话有助于提高睡眠质量。

如何使用精油?

1、蒸气吸入法：蒸气吸入当然是借由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病时较常使用蒸气吸入。

2、熏香式：此法是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质伤害的最好方式。

3、沐浴法 ：精油可用于泡澡或泡脚，水温不能过热，否则精油会很快蒸发。

通过上述文章内容大家可以看出来，精油的使用方法是很多的，除了蒸气、熏香和沐浴外，还有一种口服法，但是由于能口服的精油非常有限，并且必须经过专业的芳疗师指导，所以安康养生网不建议大家自己操作，这是一件很危险的事情。

更多: 什么时间用精油为宜 精油 什么时间用精油为宜如何使用精油