工作疲劳喝什么汤好 这些汤能缓解精神萎靡

现在生活压力较大，人们需要每天都进行繁忙的工作，因此很多人在生活中都会出现工作疲劳的状态。

如果长时间如此的话，就很容易对身体造成一定的伤害，因此我们需要从生活饮食中汲取营养，帮助缓解工作疲劳。

今天安康养生网也在下文给大家整理推荐了几种适合上班族食用的汤饮，对于缓解疲劳，补充体力有很好的效果。

西洋参乌鸡汤的做法

材料：西洋参、乌鸡、香菇、陈皮、蜜枣、盐

做法：

1、将乌鸡宰杀干净后去掉内脏备用;

2、将香菇提前泡发洗净备用;

3、将西洋参、陈皮洗净备用;

4、将西洋参、陈皮、乌鸡、香菇一起放入砂锅中，然后加入适量清水，用大火煮开后转小火炖煮至鸡肉软烂后，加入适量盐调味即可。

功效：和胃补中，对于神疲乏力、经常熬夜的人群有很好的调养作用。

白菜牛肉汤的做法

材料：白菜、牛肉、生姜、料酒、盐、生抽

做法：

1、将白菜洗净切段备用;

2、将生姜洗净切片备用;

3、将牛肉洗净切片放入碗中，然后加入适量盐、生抽、生姜片腌制10分钟左右备用;

4、将锅中加入适量水，用大火烧开后，下入白菜、姜片和牛肉转小火煮至熟，加入适量盐调味皆可。

作用：补体养身，对于体虚乏力、精神萎靡有一定的调节。本文由安康养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

绿豆薏米汤的做法

材料：绿豆、薏米、红糖

做法：

1、将绿豆洗净然后提前泡发一夜备用;

2、将薏米洗净后提前泡发一夜备用;

3、将绿豆和薏米一起放入炖锅中，然后加入适量清水，用大火煮开后转小火炖煮至绿豆软烂，薏米熟透后，加入适量红糖即可食用。

功效：绿豆薏米汤有清热解毒并且为身体补充营养的作用，同时绿豆薏米汤对于熬夜带来的疲劳有很好的缓解作用。本文由安康养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

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