常见的排湿茶种类推荐 排出湿气一身轻松

随着春天的到来，天气就会进入到连绵阴雨的天气，如果生活中不注重对自身的保养，饮食不规律或者生活节奏紊乱，在潮湿的天气里，很容易就会导致身体内的湿气不能排出体外，进而就会影响身体健康。

想要排出身体内的湿气，在日常生活中，要结合自己身体的健康情况，适量喝一些排湿茶，促进身体内湿气的排出，那么常见的排湿茶种类有哪些呢?

陈皮茯苓茶的做法

将适量茯苓、陈皮洗净，放人茶具中，用开水快速的冲洗一次，倒出，再次倒入开水充分的浸泡，等待5分钟即可饮用。

陈皮茯苓茶具有健脾利湿、化痰减肥、健脾燥湿、化痰祛脂等滋补功效，适量饮用以后，可以很好的促进身体内湿气的排出。

薏米枸杞茶的做法

1、将薏米用清水充分的清洗干净，沥干水分备用。

2、加热炒锅，将薏米放入锅中，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味。

3、将枸杞、红枣清洗干净，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

薏米枸杞茶具有很好的利水消肿、健脾祛湿的滋补效果。

薏米白豆茶的做法

准备适量的薏米、藿香、佩兰、白豆寇仁，将薏米清洗干净以后，放入锅中炒出香味，由于薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，所以先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可食用。

这种茶饮，具有很好祛湿利尿的作用。

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