空腹喝咖啡的不良反应喝咖啡要注意什么？

2023-03-23 编辑：Julie

空腹喝咖啡的不良反应

咖啡是我们日常生活中常喝的饮品，虽然口感香醇苦涩，但是却具有极好的提神醒脑的作用，是很多上班族最爱的饮品之一，很多人认为空腹喝咖啡效果更好一些，但是也有一些人认为，空腹喝咖啡不利于身体健康，那么空腹喝咖啡的不良反应有哪些呢?安康养生网来为大家解答。

空腹喝咖啡有什么不良反应?

空腹喝咖啡的不良反应

1、导致肠胃不适：空腹喝咖啡对于我们的肠胃健康有很大的危害，这样喝咖啡会导致胃酸分泌过多，从而导致消化不良、胃烧灼热等，严重了还会导致肠胃疾病。

2、导致精神焦虑：空腹喝咖啡还会影响人们的精神健康，导致焦虑、神经紧张等不良症状。

空腹喝咖啡的不良反应

1、特殊人群要注意：咖啡虽然是以一种很常见的饮品，但是有一些人却是不能和咖啡的，比如高血压人群、肠胃疾病患者、神经衰弱的人群、孕期女性、经期女性、儿童等，都不适合喝咖啡，以免影响身体健康。

2、喝酒之后不能喝咖啡：咖啡和酒精都对神经具有一定的刺激作用，如果两者一起饮用，就会加倍的刺激神经，严重的还会导致心脑血管疾病。

1、喝咖啡时要补钙：因为咖啡中含有的咖啡因成分会影响人体对钙质的吸收，容易导致缺钙，所以如果你非常喜欢喝咖啡的话就一定要多吃一些含钙量高的食物或者是钙片，这样有益于身体健康。

2、喝咖啡在两餐之间最好：喝咖啡的时间大家要非常注意，咖啡不是什么时候都适合喝的，只有在正确的时间才最健康，咖啡最好在两餐之间饮用，不仅可具有提神醒脑的作用，还能促进食物消化。