芦荟吃多了有哪些副作用？芦荟的最佳食用量

2022-11-16 编辑：Bertha

芦荟吃多了有哪些副作用?芦荟的最佳食用量

大家都知道芦荟不仅可以观赏，还具有一定的食用和药用保健的作用，但是芦荟的性质寒凉，并不适合大量的食用，以免导致一些副作用危害大家的身体健康，那么芦荟吃多了有哪些副作用呢?安康养生网马上来为大家解答吧!

芦荟吃多了有哪些副作用?

1、导致肠道功能紊乱

芦荟可以加速食物的消化，那么就有通便的功效，若是大量食用的话，就会引发腹泻，不利于肠胃的健康。

2、发生食物中毒

芦荟中的所含的芦荟碱、芦荟泄甙这两种物质会刺激肠胃，那么就会引发恶心、呕吐等等的中毒症状。所以一定要适量的食用，不可过量。

3、加重肾脏负担

芦荟富含铁元素，一旦经过氧化，那么铁元素就会转化成氮废物，这种物质就需要经过肾脏排出，那么芦荟吃多了肾脏的负担是非常大的。

芦荟吃多了有哪些副作用?芦荟的最佳食用量

作为中药材的芦荟叶汁的浓缩干燥物，口服剂量是每天2～5克。特殊人群如老人、小孩、身体较弱者应视具体情况而减少用量;如果服用过量、会产生不良反应。轻者出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛症状，重者出现出血性肠炎、便血、妇女月经量过多等，孕妇会出现骨盆充血甚至流产等后果。

作为蔬菜食用的新鲜芦荟，其药性、作用较芦荟干燥物平和，但食用时依然有量的限制，一般常规用量为每天15克左右，体弱者应酌减，长期服用新鲜芦荟，也会导致月经量过多甚至流产等，所以不可长期超大量的食用。

通过以上安康养生网为我们的解答，我们可以了解到，芦荟虽然具有极高的食用价值和保健作用，但是大量食用却也有很多副作用，可能会导致肠胃不适、食物中毒、以及加重肾脏负担等，所以大家在食用芦荟时一定要慎重，不要大量食用。