孕妇吃墨鱼要注意什么墨鱼怎么做对孕妇好？

2022-11-14 编辑：Julie

孕妇吃墨鱼要注意什么?墨鱼怎么做对孕妇好?

因为墨鱼中含有的营养非常丰富，而且对于女性，尤其是处于特殊时期的女性有特别大的好处，所以孕妇吃墨鱼是很好的，而且墨鱼能够提供孕妇所需要的大量营养物质，但是，孕妇身体比较脆弱，吃墨鱼要注意什么?接下来请跟着安康养生网一起去看看吧。

孕妇吃墨鱼要注意什么?

1、孕妇在食用的时候需要注意墨鱼和茄子不能同吃。同时对海鲜易过敏的孕妇不能多吃，脾胃虚寒的孕妇也尽量少吃。

2、孕妇吃墨鱼的时候不能与羊肉、狗肉等热性食品同食。

3、孕妇吃墨鱼须煮熟、煮透后再食，皆因鲜墨鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。

4、因为孕妇在孕期会吃的大量的水果或维生素C，但维生素C会和海鲜产生反应使人中毒，所以孕妇要避开服用维生素C和水果的时间吃墨鱼。

孕妇吃墨鱼要注意什么?墨鱼怎么做对孕妇好?

1、西兰花胡萝卜炒墨鱼

材料：墨鱼，西兰花，胡萝卜，蒜头，淀粉水，植物油，盐

做法：墨鱼切花，用开水烫一下，墨鱼卷起来即成;西兰花切成小朵，用开水烫一下，至变成深色为止;胡萝卜切片，蒜头切碎;大火烧开锅，下油和蒜末爆香蒜末之后，放胡萝卜下去炒，炒至八成熟放墨鱼煸炒，待墨鱼出汁料后加入西兰花继续煸炒;最后放盐和淀粉水炒匀即可。

2、排骨墨鱼汤

材料：排骨，墨鱼干，生姜，盐

做法：墨鱼干冷水浸泡2~4小时至软，去骨，洗净切片;生姜切片，备用;排骨洗净砍成块，加清水，煮沸后关火，撇去浮沫，沥干水;在锅内放入排骨块、墨鱼片、姜片，加足水，大火烧开后转小火煲3小时，起锅时加盐即可。

墨鱼中的钙、铁、磷、钾等微量元素能够明显改善孕妇在孕期出现的各种不适，而且还含有大量蛋白质，比吃鸡蛋喝牛奶的效果要好很多，可安康小编要说一句，孕妇需要补充营养，但不能贪多，吃墨鱼要控制量，吃多了一样会起到反作用。